Maudynės šaltame vandenyje

Jūs greičiausiai nustebsite, tačiau šaltas arba ledinis vanduo stimuliuoja mūsų parasimpatinę nervų sistemą, kuri yra atsakinga už mūsų poilsį ir atsistatymą. Tai skatina dopamino ir serotonino išsiskyrimą. Kartu su endorfinų ir adrenalino poveikiu, kurį jaučiame maudydamiesi lediniame vandenyje, toks grūdinimasis, yra pilnas neurotransmiterių, kurie yra gyvybiškai svarbūs norint būti ir išlikti laimingiems.

Kai kuriems žmonėms, maudynės lediniame vandenyje netgi pakeitė vaistų nuo depresijos vartojimą. Nedidelis kiekis laimės hormonų išsiskiria jau vien tik vaikštant lediniu paviršiumi. Žinoma, be tinkamo pasiruošimo ar per ilgai išbuvus lediniame vandenyje, tokia veikla gali tapti žalinga – kuomet kūnas patiria hipotermijos būseną.

Natūrali grūdinimosi nauda bei pranašumai

Nebaigta..

Susiję straipsniai